Wie goed kijkt naar het logo van de kurkumaspecialist ziet een vlam. Dat is geen toeval. Kurkuma heeft in de Ayurveda van oudsher een verwarmend en activerend karakter. Vandaar ook deze symbolische vlam – het staat voor beweging, warmte en transformatie.
In veel oosterse tradities wordt aangenomen dat kurkuma het lichaam helpt reinigen en stimuleren. Het is bijvoorbeeld bekend dat het de spijsvertering ondersteunt. Dit actieve en ‘uitdrijvende’ karakter wordt in sommige systemen ook gekoppeld aan een waakzaamheid tijdens de zwangerschap, vooral in de eerste maanden. Daarom wordt regelmatig of hoog gedoseerd gebruik dan vaak afgeraden, vooral als iemand het niet gewend is.
Curcumine C3 – de bioactieve stof uit kurkuma – heeft in vergelijking daarmee een andere werking. Mensen ervaren dit vaak als milder voor de spijsvertering.
Wordt kurkuma afgeraden tijdens de zwangerschap?
In veel traditionele systemen, zoals de Ayurveda, wordt een meer terughoudend gebruik van kurkuma aangeraden tijdens de zwangerschap. Zeker in geconcentreerde vorm (zoals thee of extracten), omdat de verwarmende eigenschappen van kurkuma dan versterkt zijn. En omdat kurkuma invloed uitoefent op glad spierweefsel zoals darmen en baarmoeder, kiezen veel vrouwen ervoor om het gebruik in deze periode te beperken.
Wat zegt de Ayurveda over kurkuma tijdens de zwangerschap?
- Kurkuma-thee bevat vaak hoge concentraties specerijen en wordt daarom niet altijd aangeraden in deze periode.
- In grote hoeveelheden zou kurkuma volgens de Ayurveda invloed kunnen hebben op het spijsverteringskanaal en andere gladde spieren.
- Sommige tradities adviseren voorzichtigheid bij het gebruik van kurkuma vanwege mogelijke invloed op de circulatie en de natuurlijke balans in het lichaam.
En hoe zit het dan met curcumine C3?
Curcumine C3 is een geïsoleerde stof uit kurkuma, met een eigen profiel. Het is een extract, geen kruid. Een halve capsule (opgelost in warme melk) wordt in de praktijk soms milder ervaren dan gewone kurkuma. Wel geldt: minder is meer – en gebruik dit niet vaker dan twee keer per week tijdens de zwangerschap, tenzij geadviseerd door een deskundige.
In laboratoriumonderzoek is onder meer gekeken naar ontspanning van spieren en balans in celdeling, maar dit soort studies zijn voorlopig en vooral bedoeld voor vervolgonderzoek. Het is dus belangrijk om dit niet te interpreteren als medisch advies.
En na de bevalling? Mag je kurkuma tijdens de borstvoeding?
Tijdens de borstvoedingsperiode is het belangrijk dat de baby zijn of haar eigen afweersysteem ontwikkelt. Kurkuma is een krachtige specerij en heeft invloed op de darmflora en het natuurlijke evenwicht. Daarom kiezen sommige moeders ervoor om het gebruik te matigen of tijdelijk te pauzeren tijdens het geven van borstvoeding. Laat je hierin leiden door je eigen gevoel, of overleg met een professional.
In India ligt dat overigens anders. Daar leven veel gezinnen in omstandigheden waarbij extra ondersteuning vanuit voeding gewenst is. In Nederland zijn de omstandigheden vaak schoner en stabieler, waardoor een andere aanpak passend kan zijn.
En uitwendig gebruik van Kurkuma?
Kurkuma-crème en zelfgemaakte maskers zijn ook tijdens de zwangerschap een fijne en veilige manier om de huid te verzorgen. Gebruik niet teveel, kurkuma kleurt nou eenmaal geel.
5 voorbeelden van kurkuma gebruik:
- Striae
Maak een pasta van kurkuma en biologische kwark. Aanbrengen op de buik, 15 minuten laten intrekken en afspoelen. - Acnegevoelige huid
Meng een beetje kurkuma met yoghurt en honing. Breng lokaal aan. - Huidreiniging
Warme melk met een vleugje curcumine C3 en honing wordt traditioneel gezien als reinigend. Uitwendig kan kurkuma-crème ook bijdragen aan een frisse huid. - Geef je gezicht een oppepper
Maak een masker van 1/4 theelepel kurkuma, 2 eetlepels kwark, een eetlepel melk en een beetje bloem. Tot een dikke, yoghurtachtige pasta mengen. 15 minuten laten inwerken. - Onze eigen crème
Dekurkumaspecialist biedt een crème met lichte kurkuma en sandelhoutpoeder. Koelend, zuiverend, en gemaakt met ingrediënten van Ayurvedische kwaliteit.
Dit artikel hoort bij de ‘adviesblog’ van Dekurkumaspecialist. Het is met zorg voor u en uw baby geschreven.